大风≈降雪≈降温至-24℃!明起全省大降温!更恐怖的是,这仅仅是开始……
这个周日的早晨,
小编被窗外呼呼的风声吵醒。
心想,完了,又是一个寒冷的早晨。
其实这也不算啥,
今天是周末嘛?
你完全可以在家抱暖气、玩手机,
天南海北网上转一转。
可是,小编周末也不休息好吧。
于是,在全副武装后
还是从温暖如春的家门冲了出去,
消失在寒风凛冽的早晨。
还好,没有被吹跑,
还是,自己的体重占了优。
我不想去细细思考。
原以为,今天只是个例外,
却没想到,
这只是寒冷开始的第一步。
河北多地发布大风蓝色预警
河北省气象台
2017年12月24日05时47分
继续发布大风蓝色预警信号:
受冷空气影响,
今天白天全省大部分地区有
西北风5-6级,阵风7-8级,
沿岸海域及沿海地区
有西北风6-7级,阵风7-8级,请防范。
河北多地今日遭遇大风袭击
你以为只是石家庄,
NO、NO、NO
河北这些地方今天都在刮大风。
受冷空气影响,
西部地区风力增强,
张家口、保定、石家庄、
邢台、邯郸地区有偏西风4-6级,
涿鹿、丰宁、阜平、
赞皇、武安出现7级以上瞬时大风。
哦,你没看错,真的是7级大风。
你要考虑的已经不是发型乱不乱的问题,
而是走路是不是成问题了。
心疼这些地方的小伙伴们一分钟。
不过路上还是要注意安全哦。
今天,坝上地区有零星小雪
这个冬天,
这个地方总是代表河北去下点小雪,
让其他河北的小伙伴们
一脸羡慕。
今天夜里,
坝上地区依旧是多云间阴有零星小雪,
其他地方依旧是晴间多云没有雪。
不过,雪也就在那里呆一下,
明天白天到夜间,
张家口北部、承德北部多云转晴,
其他地区晴间多云。
全省的天气基本上都差不多。
看到这里,是不是突然平衡了一些。
但是,还有一个噩耗在等着你。
下周开始,全省大降温
最低温-24℃左右
25到26日早晨,
全省各地最低气温先后下降5-7℃,
局地下降7-9℃,
坝上地区最低气温降至-24℃左右,
-24℃,没看错吧。
突然对坝上的小伙伴生出一丝同情,
虽然人家经常有小雪。
可人家是真冷啊。
张家口、承德、唐山北部和
秦皇岛北部降至-12~-18℃,
中南部地区降至-4~-8℃。
石家庄的宝宝说
保定的宝宝说
张家口的宝宝说
承德的宝宝说
好了好了,大家都安静了,
刚才忘了告诉你们
冬至刚过,数九寒天才刚刚开始
今天的冷不算冷,
未来的冷才是真冷。
因为
我国素有“数九寒天”的说法:
从冬至开始,每9天为一“九”,
过上九九八十一天才“出九”。
一九:
2017年12月22日—2017年12月30日
二九:
2017年12月31日——2018年1月8日
三九:
2018年1月9日——2018年1月17日
四九:
2018年1月18日——2018年1月26日
五九:
2018年1月27日——2018年2月4日
六九:
2018年2月5日——2018年2月13日
七九:
2018年2月14日——2018年2月22日
八九:
2018年2月23日——2018年3月3日
九九:
2018年3月4日——2018年3月12日
一九二九不出手,三九四九冰上走;
五九六九沿河看柳,七九河开八九雁来;
九九加一九,耕牛遍地走。
寒冷才刚刚开始……
我就已经快抵不住了。
不过,别担心,
俗话说“学会过一冬,来年无病痛”
如何健康度过寒冬
为来年储备能量?
“数九”应该这样过
全国很多地区都有“一九一只鸡”的说法,也有“进九吃鸡”的说法。“一九”时节喝鸡汤或者吃鸡肉,可以补充蛋白质、多种维生素和微量元素,提高生理机能,预防感冒。
【推荐:鸡汤】
● 老年人:山药、菟丝子、杜仲和鸡一起煲汤,可补肾、抗衰老。
● 上班族:枸杞子、茯神、百合和鸡一起煲汤,可养心安神、抗疲劳。
● 体质虚弱者:黄芪、黄精、白术和鸡一起煲汤,可益气养肺,预防感冒。
● 血脂高的人:山楂、何首乌和鸡一起煲汤,可软化血管,降脂保健。
注意:每种药材各取10~15克,用纱布包好后放入锅中,和鸡一起小火煲2小时左右;然后取出药包,放佐料调味即可。
“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾”。饮食上要注意肾的调养,注意热量的补充,可以多吃些豆类,补充维生素和无机盐,比如大豆、红豆、黑豆等。
【推荐:山药黑豆浆】
黑豆为肾之补,与山药一起磨成豆浆,常喝可固肾益精、消渴生津、增强免疫力。
“夏养三伏,冬补三九”,三九要注重滋补,可以多吃一些牛羊肉,驱寒散凉,滋补身体,抵御严寒。
【推荐:羊肉萝卜汤】
羊肉有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效,和白萝卜一起炖汤食用,既能滋补身体,又能抵御风寒。
坚持冬练的人,可大大减少贫血、感冒、扁桃体炎、气管炎和肺炎等疾病的发生率。
【推荐:交替走】
正走、倒走、快走、慢走交替进行,同时配合鼻吸气嘴呼气。
爱美人士注意了,长胖的时节到了。天气逐渐回暖,不需要更多的热量来应对外界的严寒,过多的能量就会变成脂肪贮存起来。这时要适当控制高能量食物,多吃些水果。
【推荐:梨、山楂】
● 山楂:既能消油腻、化肉积,还能很好的扩张血管、调节血压及胆固醇。
● 梨:气候干燥的时节,吃梨能润肺清燥、止咳化痰、养血生肌。
六九时节,是食用各种养生粥的好时机,粥利于消化、吸收,又美味可口,全家必备。
【推荐:养生粥】
● 肠胃较弱者:小米加薏苡仁、山药、鸡内金熬粥,可健脾、化湿、开胃。
● 易咳嗽者:小米加陈皮、百合、杏仁、生黄芪熬粥,宣肺利气,有利于咳嗽的缓解。
● 怕冷、腰酸者:黑米加羊肉、当归、核桃熬粥,可补肾气。
现代人事务繁忙容易导致肝气弱,压力大易导致肝气郁结,“七九”时节可以好好调养肝气。
【推荐:扭扭腰】
“七九”也是春天生发的季节,最适合养肝护肝。外出走一走,扭一扭,可以很好地疏泄调养肝气。
到了“八九”,万物复苏,这时候喝点酒,可以活血化瘀,疏风散寒、舒活筋骨。
【推荐:黄酒】
● 凉喝黄酒有消食化积、镇静的作用。
● 烫热喝的黄酒能驱寒祛湿。
● 将黄酒与桂圆或荔枝、红枣、核桃同煮,具有一定益补气血的功效。
到了“九九”,就算是正是进入春天,这时候万物生长,不妨吃点野菜,全年都可以保平安。
【推荐:野菜】
● 荠菜:适合做馅、煮粥,具有清肝调脾、和血利水的功效。
● 马齿苋:可炒食、做汤、凉拌,具有清热解毒、利水祛湿等功效。
● 蒲公英:焯水后用蒜拌着吃,可通肝经,去火消炎。
亲爱的小伙伴们,
数九寒天刚开始,
保重身体最重要。
ZHUAN发告诉周围的人,
冰冷的一周要开始了,
为自己加油打气吧。
文/综合中国天气网、河北天气、河北发布,河北青年报记者王亚伟
编辑:王亚伟
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